in Zdraví

Skvělá ananasová dieta: zhubnete až 5 kilogramů za tři dny a to zcela přírodně!

od Expertka 16. 5. 2019, 20:12 1.9k Zobrazení

Ananas obsahuje enzymy, které mají příznivý vliv na činnost žaludku a střev a také aktivně bojují s nahromaděným tukem. Toto tropické ovoce má nízký obsah kalorií ale vysoký obsah draslíku, díky kterému je z těla odváděna i přebytečná tekutina. Můžete ho pěstovat i doma.

Ananasová dieta trvá většinou 2 až 3 dny, během kterých jíte výhradně ananas. Potřebujete samozřejmě čerstvý ananas a také neslazenou ananasovou šťávu. Ananas si rozříznete na kolečka a ty si rozdělíte na čtyři porce – snídaně, svačina, oběd a večeře a během celého dne pijete asi litr ananasové šťávy. Během těchto dvou dnů můžete zhubnout i 2 kg a to aniž byste se obávali o vaše zdraví.

Tato krátká dieta se může opakovat s krátkými přestávkami. Můžete však zkusit i dvoutýdenní ananasovou dietu, která je obohacena o bílkoviny. Během této diety můžete do jídelníčku zařadit i maso, žampiony, ovoce a zeleninu.

Denní dávka by měla sestávat asi ze 600 g ananasu, 250 g masa nebo hub, zeleniny nebo ovoce. Maso by mělo být libové, je dobré proto odstranit přebytečný tuk a během diety omezit i přísun sacharidů. Během těchto dvou týdnů můžete shodit i 3 až 5 kg.

Třetí ananasová dieta trvá 5 dní, během kterých byste měli pít minimálně 2 litry vody, bylinkových nebo ovocných čajů denně a stravovat byste se měli 4 – krát za den. Na snídani si můžete připravit například 100g ananasu s 100g nízkotučného jogurtu a ovesnými vločkami, případně vejce s raženým krajícem chleba, máslo, losos a 50g ananasu.

Na oběd vás zasytí brambory se sýrem a 100g ananasu případně krevetový salát se 100g ananasu. Lehká večera zase sestává ze 100g rýže a 100g ananasu nebo 100g kuřecího salátu s ananasem. Velkou výhodou této diety je odstranění toxických látek ze střev a ledvin a samozřejmě téměř žádný pocit hladu.

Dieta je však nevhodnou pro lidi s onemocněním zažívacího traktu, např. Vředy na žaludku. Třeba dávat pozor i na možnost alergie na ananas. V případě, že jste zdravý, se tato dieta doporučuje jen v omezené míře a ne dlouhodobě, protože dlouhodobé vystavení organismu kyselině vám může způsobit zdravotní problémy.

Nevýhodou je, že po návratu k běžné stravě mohou ztracené kilogramy vrátit. Tato dieta je především otázkou krátkého období, proto je dobré do budoucna upravit jídelníček tak aby vám vysněná postava zůstala nastálo .