in ,

7-denní dieta, která se stává po celém světě velmi populární. Může ji podstoupit opravdu každý, vyzkoušte jí i vy!


Nikdo vám ohledně hubnutí neporadí lépe než dietolog, který si dietu sám na sobě vyzkoušel a dosáhl požadovaných výsledků. Rimma V. Moysenko je zkušená lékařka, výživová poradkyně a fyzioterapeutka, která se podělila o vlastní program na hubnutí, který potrvá jen 7 dní.

Důležitým faktorem pro dosažení požadovaného výsledku, je podle dietoložky pozitivní přístup a aktivní životní styl. 

Její oblíbené motto zní: “Náš život je odrazem našich myšlenek.” Jídlo by mělo být pro vás zábavou, ale jeho kvalita a množství by měly být přísně pod kontrolou.

Jídelníček

Pondělí

  • Snídaně – šťáva nebo smoothie z čerstvého ovoce a zeleniny s otrubami
  • Desátá – salát z vařené řepy a mrkve, švestky s vlašskými ořechy pokapané rostlinným olejem
  • Oběd – vařené kuřecí maso se špenátem
  • Svačina – grapefruit
  • Večeře – 100g nízkotučného tvarohu, zeleninový salát dochucený bílým jogurtem

Úterý

  • Během dne si můžete dopřát 2 kousky nízkotučné ryby se zelím nebo fazolemi a rostlinným olejem.
  • Je třeba konzumovat zelenino-ovocné šťávy a syrové ovoce.

Středa

  • Snídaně – 200g rýže s dušenou zeleninou, pohár rajčatové šťávy
  • Desátá – 30g nízkotučného sýra, jablko
  • Oběd – celerová nebo brokolicová polévka, plátek žitného chleba a jablko
  • Svačina – 150g vařené ryby, 200g dušené zelené fazolky
  • Večeře – salát z červené řepy, mrkve, zelí a citronové šťávy

Čtvrtek

  • Vyvážený den na šťávách zředěnými s vodou v poměru 2: 1. Celkové množství – 3 litry

Pátek

  • Snídaně – ovocný salát s pšeničnými vločkami
  • Desátá – chléb s otrubami, salát z celeru, jablek, brusinek, politý olivovým olejem
  • Oběd – Talíř čočkové nebo fazolové polévky, 100g kysaného zelí s máslem
  • Svačina – 200g mrkvového suflé
  • Večeře – 100g vařené ryby, 300g zelného salátu

Sobota

  • Snídaně – omeleta z bílků se špenátem, 100g nízkotučného sýra
  • Desátá – žitný chléb, čerstvý pomerančový džus
  • Oběd – 150g vařeného hovězího masa, listový salát
  • Svačina – 100g nízkotučného tvarohu s jogurtem, jablko
  • Večeře – 100g uvařené pohanky, 200g salátu z rajčat a bylinek

Neděle

  • Celý den konzumujte pečená jablka – 1,5kg

Jak můžete vidět, strava je velmi rozmanitá. Máte povoleno jíst maso, ryby, mléčné výrobky a saláty. Metoda Rimmel Moysenko je zaměřena nejen na snížení hmotnosti o 2-6 kilo bez jojo efektu, ale i na hloubkovém pročištění vašeho organizmu.

Co si myslíte?

0 points
Upvote Downvote

Komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Načítání...

0

Komentáře

Endometrióza je nemoc (nejen) pracujících žen. S tímto jste se možná setkali i vy. Toto musí vědět opravdu každá žena!

Jestliže v obchodě něco rozbijete udělejte TOHLE. Všichni lidé co chodí do obchodů by to měli znát!