in Vaření, Zdraví

Zázračná a chutná snídaně, která vám pomůže zbavit se bříška a také zlepšit vaše celkové zdraví!

od Expertka 19. 5. 2019, 0:17 1.6k Zobrazení

Určitě každý a zejména ženy ocení snídaně, které jsou chutné a zároveň šetrné k jejich figuře. Boj z tukem na břiše a jiných částech těla se zdá někdy jako nekonečný příběh. Někdy máme pocit, že přibíráme snad i z vody. My vám prozradíme recept na úžasné snídaně, které jsou chutné a zároveň prospěšné pro vaše zdraví a linii!

Díky této jednoduché snídani uděláte něco pro své zdraví ale zároveň si i pochutnáte. Je totiž plná vitamínů a také antioxidantů. Kromě toho je v ní i vláknina potřebná na správnou peristaltiku vašich střev.

Dlouhodobá konzumace tohoto pokrmu na snídani vám zajistí lepší pokožku, lepší fungování trávení a také zrychlení metabolismu, díky čemuž dokážete za měsíc shodit i 2 až 3 kg. Tajemství je zejména v tom, že díky složení surovin, ze kterých je připravena tato skvělá snídaně se vaše tělo zbavuje toxinů a škodlivin a přispívá k jeho lepšímu fungování.

Ingredience:

• 300 ml kefíru, případně bílého jogurtu
• 5 až 7 sušených švestek
• 1 polévkovou lžíci lněných semínek
• 2 polévkové lžíce ovesných vloček
• 1 čajovou lžičku kakaového prášku

Tuto snídani si vždy připravujte večer:

1. Švestky nejprve namočte do vařící vody a nechte změknout v zakryté misce cca 10 minut.
2. Do další misky vložte ovesné vločky, lněná semínka a také kakaový prášek.
3. Zalijte kefírem, případně jogurtem a obsah společně rozmíchejte.
4. Švestky sceďte a rozmixujte na jemné pyré.
5. Švestkové pyré vložte do nádoby s ostatními surovinami a vše společně promíchejte.
6. Připravenou snídani vložte do chladničky a ráno můžete konzumovat.

Už po prvních dnech konzumace této skvělé snídaně uvidíte zlepšení a pozitivní účinek na vaše zdraví. Dobrou chuť!