in Tipy a triky
Pokud cítíte úzkost, smutek či nervozitu, vyzkoušejte tento starodávný trik!
Expertka
1.9k Zobrazení
Všichni jsme už slyšeli o akupunktuře a o tom, jak se úspěšně používá k zmírňování traumata, bolesti, nemocí a stresu. No slyšeli jste už o metodě „Jin Shin Jyutsu“?
Jde o starou japonskou léčebnou techniku, která se nejčastěji používá tehdy, když cítíte úzkost, bolest nervů, chronické bolesti zad a krku, stres a mnohé další onemocnění.
Západním zemím ji v roce 1950 představila žena asijsko-amerického původu Mary Burmeisterová.
Jak aplikovat metodu Jin Shin Jyutsu?
Metoda spočívá v tom, že je třeba uchopit a snadno držet každý prst. Tímto ve vašem těle dojde ke snížení napětí a emocionálních stavů jako jsou hněv, strach, stres, lítost a úzkost.
Každý prst je spojen s jiným psychickým stavem, který se jeho stimulací zlepšuje.
Palec představuje obavy, ukazováček strach, prostředník hněv, prsteník smutek a malíček s nízkým sebevědomím.
Metodu lze používat jako u dospělých tak i u dětí.
Její aplikace má poměrně dobré úspěchy a dosáhnete s ní emoční a duševní štěstí a pohodu.
Postup
- Vyberte si konkrétní emoční stav, na kterém chcete pracovat, nebo se můžete zaměřit i na všechny najednou.
- Sedněte si nebo v klidu stůjte
- Uchopte jemně konkrétní prst do dlaně druhé ruky a držte jej 2 až 5 minut.
zhluboka dýchejte - Když začnete cítit energii nebo pulzování v prstu můžete přejít na další prst.
- Pokud náhodou nebudete cítit pulzování, neznamená to, že energie prstem neproudí.
Video:
