in

Nebeská brána: Bod, co vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti







Bolesti hlavy, trávicí potíže, nespavost nebo úzkosti jsou jen některé z mnoha zdravotních obtíží, které dokážete vyřešit během pár minut.

Stačí, když budete správným způsobem stimulovat jeden akupresurní bod na vnitřní straně ucha.

Stres dokáže v těle nadělat pořádný zmatek

Stres je dnes součástí každodenního života mnohých z nás. Jeho symptomy bývají různorodé a většinou i poměrně nepříjemné.

Kromě typické úzkosti se stres projevuje i fyzickými projevy, jako jsou například:

  • bolesti hlavy
  • nedostatek energie
  • poruchy spánku
  • snížená imunita
  • trávicí potíže

Čínská medicína vychází z poznání, že na těle existují určité stresové body. Jejich stimulací dokážeme stres zmírnit a tělo zrelaxovat.


Jeden z takových bodů se nazývá Shen Men a v překladu znamená „Nebeská brána“.

Stisknutím uvedeného bodu výrazně snížíte stres, zvýšíte energii, odstraníte záněty a posílíte imunitu.

Kromě toho si také můžete ulevit od bolesti nejen hlavy, ale i jakékoli jiné části těla.

Bod Shen Men se nachází na vnitřní straně vrchní části ucha. Má tu hlavní výhodu, že je ho možné aktivovat už i poměrně slabou stimulací.

Instrukce

1. Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čištění ucha a začněte ho jemně masírovat.

(Pozor, čištění uší vatovými tyčinkami se nedoporučuje. V tomto článku  jsme podrobněji psali, proč tomu tak je a co dělat místo toho.)

2. Dýchejte zhluboka a naslouchejte svému dechu.

3. Během nádechu se dívejte doleva, během výdechu zase doprava, avšak bez pohybu hlavy.

4. Už po pár minutách budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje a projevy stresu snižují.


Pár dalších tipů

  • Pokud nemáte vatovou tyčinku, můžete na masírování použít i konečky prstů.
  • Masírujte bod Shen Men vždy, když se cítíte pod velkým stresem.
  • Tento proces je vhodné provádět i každý den před spaním.

Bod Shen Men se nachází v obou uších. Masírovat ho stačí v jednom, ale pro větší efekt můžete iv obou najednou.



Napsáno od Expertka

Redakce magazínu Expertka


Chtěl si z ní vystřelit, tak dal na toaletní papír sekundové lepidlo. Netušil ale, že své drahé způsobí tohle!

Podivná rodinná fotografie, která děsí internet. Dokážete najít sedmou osobu?