in Tipy a triky, Zdraví

SKVĚLÝ!

10 špatných návyků, které vázně poškozují váš mozek! Zastavte je co nejdříve!

od Expertka 3. 8. 2022, 22:49 1.7k Zobrazení

Mozek je rozhodující část těla a hlavní orgán.

Má mnoho funkcí pro celkové zdraví

Je velmi jemný a může se opravdu snadno poškodit.
Jak říká Světová zdravotnická organizace, toto je 10 nejhorších návyků, které musíme okamžitě zastavit:

Žádná snídaně

toto jídlo je opravdu nejdůležitější v celém dni, ale když se po celou dobu vyhýbáte hladině cukru v krvi, dochází k nízkým a nepravidelným. Po spánkové a bez jídla potřebujete jídlo. Jinak mozek nezíská živiny a je snadno poškozen.

Žádný spánek

bez spánku po dlouhou dobu snižuje zdravé mozkové buňky. Spánek opravuje celé tělo od napětí a regeneruje každou buňku.

Příliš mnoho cukru

smutně, je cukr ve všem, co jíme nebo pijeme. Dostanete hodně prospěchu, pokud je snížíte. Pro začátek můžete absorbovat více živin v nepřítomnosti cukru a předcházet problémům s mozkem.

Přejídání

to znamená, že získáváte váhu, jste obézní, poškozujete stonky v mozku a snižuje duševní zaměření.

Kouření

to nejhorší ze všech zvyků zde. Má mnoho vedlejších účinků, ale pro mozek způsobuje úbytky a problémy spojené s demencí, jako je Alzheimerova choroba.

Pokrytá hlava během spánku

to zní divně, ale potřebujeme tolik kyslíku, jaký se vůbec dá získat v noci. Dostanete také více oxidu uhličitého tímto způsobem!

Znečištěný vzduch

nemůžete nosit masku po celou dobu, samozřejmě a není s tím nic co dělat. Mozek potřebuje hodně kyslíku a tento znečištěný vzduch nás jej zbavuje.

Když pracujeme špatně

všichni jsme ve spěchu, překročení rychlosti a příliš mnoho věcí. Všichni pracujeme, když jsme nemocní, jedna nebo druhá. Ale to znamená, že tělo prosí o odpočinek! Dejte tělu nějaký odpočinek! Zřídka mluvení dělá mozku práci a aktivuje ji. Zapojte se do intelektuálních rozhovorů tak, jak můžete, a podpořte zdraví mozku.

Nedostatek dobrých myšlenek a podnětů

myslím, že se také zabývá mozek ve zdravé práci. Otevírá nové cesty a aktivuje každý segment mozku. Musíte pracovat s mozkem po celou dobu, jinak se zmenší nebo se poškodí kvůli nečinnosti. Proč nepracujete na dovednostech, na kterých byste mohli být skvělí? Naučte se, mluvte, myslete!